身体引き締め日記

お久しぶりです！ひとはです。

お久しぶりながら、この春は身体を引き締めたいと思いまして。

体重は平均よりもだいぶ軽いんですが、体脂肪率が21%と、体重の軽さに見合ってないという。

普通の人より体力も筋肉もなくすぐにへろへろになってしまうので、体力を付けるのも目標にしつつ、今日から少しずつ運動をしてみようと思います！

この記事では日々のトレーニングを記録していこうかと思います。

特に面白いことも書かないので、期待しないでください。笑

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3月25日(日)

寝転んで足こぎの運動。Twitterで見たやつ。スマホしながら出来るから運動しない人にもオススメ〜〜って見たからやってみる。太ももがすぐに痛くなった……