身体引き締め日記
お久しぶりです!ひとはです。
お久しぶりながら、この春は身体を引き締めたいと思いまして。
体重は平均よりもだいぶ軽いんですが、体脂肪率が21%と、体重の軽さに見合ってないという。
普通の人より体力も筋肉もなくすぐにへろへろになってしまうので、体力を付けるのも目標にしつつ、今日から少しずつ運動をしてみようと思います!
この記事では日々のトレーニングを記録していこうかと思います。
特に面白いことも書かないので、期待しないでください。笑
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3月25日(日)
寝転んで足こぎの運動。Twitterで見たやつ。スマホしながら出来るから運動しない人にもオススメ〜〜って見たからやってみる。太ももがすぐに痛くなった……
バイトを変えようと、模索中
こんばんは、ひとはです。
気付けば2018年が始まってもう半月。もう二週間経ったなんて、信じられない…何してたっけ……
最近、バイト先を変えようと思い、新しいバイト先を探しています。
今バイトしているのは塾の事務。授業をする講師ではなく、電話番や塾のテストの準備、得点の入力など、講師の方々をサポートする仕事です。
このバイトを始めたちょうど一年前は体調や精神の調子が良くなかったため、重いものを持つこともなく、完全室内で座り仕事なので体力も必要なく、電話を取ってパソコンを打ち、得点を記入し、など簡単な仕事ばかりということで友達の紹介で喜んで始めました。
最初は新しく覚えることばかりで緊張した日々が続き、慣れてきたころには簡単な仕事ばかりで楽だなあ、いいなあと思っていたのですが。
どうやら私、単調な仕事が苦手なようで。
楽な仕事はそれほど頭も使わないし、疲れないし、で良いかもしれませんが、私は頭を使わない単純作業がとても苦手なタイプです。逆に、パソコンを使って資料を作ったりExcelで関数をいじったりするような頭を使う作業はとても楽しくやることができます。ただ淡々と毎回決まったことをするということが次第に苦痛になり、最近はバイト前は憂鬱で憂鬱で……。
バイト先に少しそのことを話すとパソコンを使う仕事を私に回してくれるようにはなったのですが、なにしろ塾の事務なので当然いつものルーティンワークもやらなければなりません。でも、私はそのルーティンワークがとてつもなく苦手。苦痛で仕方ないようになり、しばらく悩んだ末にバイトを変えることにしました。
ということで、次はどんなバイトをしようか悩みながら住んでいるところの求人情報を見ています。食器洗いがめちゃくちゃに苦痛なのはもうわかっているので飲食は避ける。アパレルをやってみたいけど、今はまだいいかなあ……本当は、本屋さんや図書館で働いてみたいんです。本が好きだから。図書館のバイトは去年一度求人が出ていたんですが、悩んでいる間になくなってしまって。もしも次に求人が出たら絶対に応募しようと思っています。
私が今住んでいる場所は観光地が近いのでホテルや旅館も多く、ホテルのフロントバイトなんかもいいよなあなんて思ったりもしています。昔からよく旅行をするのでホテルに泊まることも多いのですが、フロントの方はいつも笑顔で丁寧に案内してくれていて、かっこいいなあと思っていました。
せっかく色んな職を体験できるので、どうせならやってみたかった職をバイトとして体験してみるのもいいかなと思って、いろいろなサイトで求人を見比べています。もちろん、バイトだからといって気を抜くことはしません。お客さんからすれば、お店の看板を背負って対応する人はバイトも社員も関係ありませんから。そこは、どんなバイトでも本気で取り組むつもりです。
マニュアル通りのルーティンワークばかりでなく、自分の頭で考えることが多い仕事や、自分の能力を活かせる仕事をできればなあと思っているのですが、バイトでそれは難しいかも……?あとは、髪色の自由度とやりたい仕事を折り合いもつけなきゃなあ、とも思っています。髪色を明るくしたいけど、ホテルだとできないし。他に髪色が自由でやりたい仕事があればそれでもいいんですけどね。むずかしいところですね。
そんなこんなで新しいバイトは今週中に決まればいいななんて思っています。
以上、ひとはでした。
12月の美味しかったものまとめ
あけましておめでとうございます!
2018年になりました。もう十日経ってるけど。
11月もやったので、先月の美味しかったものをまとめてみようと思います〜〜
12月は、遠出した先でのごはんがおいしかった
少し遠出をした先にある、めっちゃくちゃにおいしいソースカツ丼。お肉が…分厚いのにやわらかい……。肉汁がじゅわってするんです、じゅわって。こんなにおいしくてボリュームもすごいのに、これで千円くらいだから最高。
やよい軒、好きです。お気に入りはチキン南蛮定食かしまほっけの定食。これは旅先で夜遅くにやってるご飯屋さんがなさすぎてやっと見つけたやよい軒!
東京に行ったとき!銀座三越のデパ地下でお昼ご飯を調達。デパ地下だいすき〜〜。崎陽軒のシウマイは安定だし、このカルツォーネは初めて見つけたんだけど、めちゃくちゃにおいしかったです……。
綺麗に盛れなかった( ◜◡◝ )スイパラだいすき〜〜!最高〜〜〜〜!住んでいるところにはスイパラがないので、東京に来たときか大阪に帰省したときにだけしか行けません。安いのにおいしいケーキがいっぱい食べれるの、最の高では……?
油そばをはじめて食べました。おいしいとは聞いていたけど、こんなにうまかったのか……。これは関東圏のローカルチェーンのお店なんだけど、名前を忘れてしまった……神奈川で食べたけど栃木とか埼玉にもあるらしいです。
みんな大好き、ポムの樹。オムライス食べたくなるとポムの樹くらいしかお店がないところに住んでいます。でもいつ食べてもおいしいからいいの。チーズインのオムライスが好き♡
しゃぶしゃぶ〜〜!俺だ〜〜!しゃぶしゃぶの食べ放題を考えた人にノーベル平和賞あげたい。こんなにやわらかくておいしい肉、こんな安さで好きなだけ食べていいんですか……。たれがいっぱいあるお店が好きです。
好きな食べ物はしょうが焼きです。しょうが焼きは最高だ。自分でもよく作るけど、いろんなお店でそれぞれの味付けのしょうが焼きを食べるのが好きです。甘めのが好き。
友達とクリスマスパーティー!手巻き寿司と、カニと、ガストのオードブルです。あとモスチキン。クリスマスはたのしいね。
クリスマスイブはだいすきなお友だちとごはんに行ってきました。煮込みハンバーグって、どこで食べても最高の味だよね……。ハンバーグもチーズも卵も大好き。
銀座三越のデパ地下で出会ってしまったチョコレート。サティというお店です。このチョコレート、あまくてとろけて、試食をいただいた勢いで買ってしまったの……最高だった……。来月東京に行った時も絶対に買う。絶対にだ。
ここからは12月の自炊ゾーン。先輩たちに相談ごとをしたときに、ご飯を作ったよ。人参ツナの炒めものと、鶏玉しめじのケチャップ炒め、キャベツのホットサラダ。おいしいと言ってもらえてうれしかった〜。
12月は今までつくったことのないものを初めて作ってみよう!ってことが多かった気がする。個人的ベストは2枚目の、鶏ももと白菜と長ネギを炒めてチーズぶち込んだやつ。神の食べ物を生み出してしまった。自炊たのしいよ〜〜。
こうして見ると、12月もおいしいものをいっぱい食べてて幸せそうだなあと思いました!
外食も幸せだし、自炊も幸せ。料理は楽しいので、自炊が苦じゃないのはとてもよかった〜〜。
今月はすでにおいしいものをたくさん食べているので、また月末にまとめるのがたのしみだな、、、
12月にやりたいこと&目標
こんにちは!ひとはです。
12月になりました。今日から冬!
私のなかでは、3~5月が春、6~8月が夏、9~11月が秋、12~2月が冬なんですよね……1月区切りでも4月区切りでもない変わった区切り方ですが、イベントや気候を考えるとわりと合ってるのでは…?と思います笑
なので今日から冬ですが、最近の寒さに反して今日はめちゃくちゃ暖かい……夜の気温差に負けないようにあったかい恰好をしましたが、少し汗がにじむかも、、、
こんな天気のいい日はお出かけしたくなりますね。お散歩にいきたい。
さて、そんなわけで12月です!
そこかしこでイルミネーションやクリスマスに向けてのセールなどが始まり、街がキラキラ華やぐ一ヶ月。キラキラの街を歩くのは楽しくて好きです。今月はイルミネーションも見に行くよ~~
今月もやりたいことと目標を立てて、たのしく過ごそうと思います!
12月にやりたいこと
・語学系の資格試験の受験予定を立てる
英検準1級、TOEIC、スペイン語検定。スペイン語検定はまだ何級を受けるか決めていませんが、とりあえずこの3つは2018年中に受けようと思います。英検2級は高校生のときに取ったので、英検の試験は4年ぶりになる……えっ、そんなに昔?TOEICとスペイン語検定は初です。TOEICは700点は取りたいけど、初めてだからとりあえずは600点目標かな。スペイン語はもう5年やっている(そのわりに上達しない…)ので、そろそろ資格を取っていきたいです。なのでそれぞれの受験日を調べて勉強の計画を立てるぞ!
・2018年のスケジュール帳を買う
高校生のときから手帳型のスケジュール帳を使うようになりました。スマホのアプリも使っているんですが、電話しながら確認したり、きちんとした場ではスマホを見ることができないときもあるので紙とスマホの2つでスケジュールを管理しています。スマホは突然データ飛ぶかもしれないしね。
来年のスケジュール帳をまだ決めてないので、いろいろネットで見たりお店を回ったりして良いのを見つけたいです。いくつかポイントはありますが、そこまで強いこだわりはないタイプ。中身よりも、持っててテンションが上がるようなお気に入りデザインであることのほうが重要かも。
・プラネタリウムにいく
2017年やりたいことリストから。今月東京に行くんですが、ちょうどプラネタリウムに行けそうなので…!普段は満天の星が見える場所に住んでいますが、寒さや危険を気にせずゆったりと星が見られるプラネタリウムも好きです。
12月の目標
・ブログをたくさん書く
しばらくブログを書いていなかったんですが、やっぱり文章を書くのは好き!他の人のブログを見ていてふむふむと思うこともあるし、生活も落ち着いてきたのでブログに限らずとにかく今月は文章をたくさん書く月にしたいです。
・自分と向き合う
何がしたいのか、何をしたくないのか。何が得意で、何が苦手なのか。これからのことも考えていかなければならない時期で、ちょうど年末なのでこれを機にしっかり自分と向き合ってみようと思います。
一年の締めくくりに、来年に希望を感じられるような一ヶ月になればいいなあ。2018年のやりたいことリストも徐々に埋まってきました!目標を立てると、それに向かって日々をすこし引き締められる感じがしていいですね。
寒さがきびしくなってきて体調に気を遣う季節ですが、たのしく過ごせたらと思います。
11月のおいしかったものまとめ
こんにちは、ひとはです。
明日から12月。一年が終わってしまう……
今年は一年が過ぎるのがとても早かったように感じます。日々の流れが早い。
さて、今日は今月のおいしかったものを写真付きでまとめてみます。
11月はおいしくて楽しい月
友達に誕生日プレゼントで貰ったクルージング。中華バイキングランチ付きの船に乗りました。船からの景色、素敵だった!
その後はグラニースミスでアップルパイを。ほかほかあったかいアップルパイに冷たいアイスが最高のマッチ…!
夜はハンバーグ。やわらかくてとろけそうなハンバーグでした。これ、お店の名前を忘れてしまったのだけど、また食べたい……横浜駅の中でした。
友達と家でお鍋を食べた時の。あまり美味しそうには撮れてないんですが、気心知れた友達といろいろ食材を買ってつくったお鍋はめちゃくちゃにおいしかった……。ちなみに味噌鍋でした。
先日静岡の三島に行ってきました!
そこのTAMAGOYAという卵料理専門店で食べたオムライス。一緒に行った友達は親子丼を食べていましたが、どちらもとてもおいしかった。ここもまた行きたいです。
三島の話も、また記事にしたい!
同じくTAMAGOYAのプリン。器が卵型で可愛くて、他にも種類がありました。
手のひらに収まるほど小さくて三口くらいで食べてしまうほど量は少ないのですが、おいしいし器がかわいいので買ってしまった……。
岐阜のほうに行ったときに、名古屋飯が食べたくて。ざるきしめんと味噌カツ丼のセットです。名古屋飯、とっても好きなんです。きしめんは絶対にざる。絶対に、ざる。
先輩を含め友人たちで土間土間という居酒屋さんで飲み会をしました。チーズ料理が目的。他にもたくさん食べて、お酒も飲んで、たくさん話して、おいしくてたのしくて最高でした。たまには居酒屋飲みもいいなあ。
そして自炊たち。今月はあまり自炊という自炊ができなかったな。でも自分で作るご飯は食材も味付けも自分の好きにできるので、やっぱり美味しい。来月は節約しなきゃだから、自炊強化するぞー!
12月は、自分を磨く月
来月はお金が厳しいこともあり、家にこもって自分を強化しようと思います。
学校の勉強、興味があることの勉強、語学、趣味などなど、年内の自己の大掃除も兼ねて自分を見直す月に。信念を清く迎えられるように。
みなさんも、おいしいものやたのしいことをたくさん教えてください!
紙ものがすき!〜レターセット編〜
こんにちは!ひとはです。
突然ですが、みなさんは紙ものは好きですか?レターセットやラッピングペーパー、ハガキなどなど……
私は紙ものが大好きで、CDを収納する箱2つ分にレターセットや一筆箋、ミニレターなどをいっぱいに持ち、他の箱にはマステやラッピング用品を山ほど収納しています。
今日はそんな紙ものを少しご紹介します。
変わったレターセット、増えてます
まずはこれ。一通レターというもので、便箋3枚と封筒が1通、宛名シールが1枚入っています。これで200円程度なので、値段だけみると少し高いと思うかも?でもこれ、おもしろいんです。
送る側は便箋に普通に手紙を書き、封をします。届いた相手が手紙を開けるときは、封をするところの端にある点線をちぎって引っ張り上げると、赤い糸と一緒に封を開けることができるんです。
普通は手紙ってハサミやカッターで上の方を切ると思うんですが、これは点線から糸と開けるというもの。赤い糸なので、縁を感じるような人に送るときに使おうと思って私は2種類買いました!特別な手紙、素敵です。
お次はこちら!DM LETTERというものです。アパレルショップや雑貨屋から届くDMをイメージして作られたそうです。こちらは二つ折りになっていて、開いた内側に手紙を書きます。書いたらその内側に特別なシールを貼って接着すると、ポストカード料金で送れるというもの!
手紙を書いた内側にシールを貼って、届いた人が読めるの?って思いますよね。このシールは特別なのか、ちゃんと空気を抜いて綺麗に貼れば剥がせるそうです。すごい……!デザインが16種類もあって、どれを使おうか悩んでしまいそうです。
変わったレターセットは最近どんどん増えてきました!この他にも、ふくろ箋やハガキ箋といったものや、手紙に付いているQRコードに動画を添付して届いた人がQRコードを読み取るとその動画を再生できる手紙なんてものも出ていますよね。百均でも買えるようになっていて、驚きです。変わった手紙、もっと知りたい!
ミドリカンパニーの商品はお気に入りばかり
このかわいいロゴ、みたことがある人もいるかもしれません。
これはデザインフィルという会社のミドリというブランドです。ミドリはレターセットをはじめ、ダイアリーや色紙やラッピング用品、シールなどなどおしゃれでかわいい文具をたくさん作っていて、私のツボを押さえている商品がとても多い……!先ほど紹介したDM LETTERもミドリの商品です。
雑貨屋や文具屋でふらっと商品を物色しているとき、「あ、これかわいい」と思うとたいていミドリであることが多いです。ミドリカンパニー、おそるべし……。
ミドリのサイトはすっきりしていてかわいくて、サイトで商品を見ているだけでもたのしい気持ちになります!
ぜひ一度のぞいてみてください。
ミドリ - MIDORI - 「デザイン文具」の総合メーカー
紙ものはこころを届けるツール
紙ものって、レターセットもラッピング用品も、それだけでは本来の意味を成しませんよね。もちろん集めて眺めるのもたのしいんですが、だれかに届けてこそ引き立つもの。
私はお店で素敵な紙ものを見つけたとき、これはあの人にあげようとか、逆にこの人に合うものを、と探しに行くことが多いです。大切な人にぴったりのものを見つけたときのうれしさたるや!そんなワクワクを感じられるのが紙ものたち。たまに、お気に入りのラッピングを使いたくてプレゼントを用意することもあります。プレゼント本体とラッピング、どちらが主役?笑
何かプレゼントをするときにその人に合ったラッピングをしたくて、その人のイメージにあった便箋で手紙を送りたくて、たくさんストックを抱えてしまいます……。それを眺めるのもたのしいので、紙ものは送る側も受け取る側も幸せにしてくれるものだと思います。
みなさんも、ぜひ紙ものに触れてみてくださいね。
また今度はラッピング用品を紹介しようと思います!
それでは。
ミルボンのヘアケア商品がとても良い話
お久しぶりです、ひとはです。
一ヶ月以上更新が空いてしまった……
また、ゆっくり更新していこうと思います。書きたいネタはいっぱいあるの。
さて、今日はミルボンのヘアケア商品がとても良い!髪が痛まない!という話をします。
美容院でも使われているヘアケア商品
使っているのはこの3つ。
ジェミールフラン / シャンプー(ハート) 軟毛用 商品情報 - @cosme(アットコスメ)
ジェミールフラン / トリートメント シルキーシャイニー さらツヤタイプ 商品情報 - @cosme(アットコスメ)
ディーセス / エルジューダ エマルジョン+ 商品情報 - @cosme(アットコスメ)
外装の箱も可愛いし、本体たちもかわいい!これだけで女子力が上がりそうなパッケージです。
美容院で使われていることもあるなど、ミルボンのヘアケア商品は最近大人気ですよね。
9月にデジタルパーマとヘアカラーをしてから髪が痛まないように、と安い一般的なシャンプーとトリートメントからこちらに変えたのですが、効果は抜群かと、、!
今までは一般的なシャンプーとトリートメントだけで特別なことをしなくても人から髪質を褒められることが多かったので、正直シャンプーやトリートメントなんてどれもそれほど変わらないと思っていたんですが……さすがにパーマとカラーをすると髪が痛まないことはないからと言われ、確かにと思ってこの期に変えてみましたが、これを使うと確かに痛まない!同時にパーマとカラーをしたとは思えないほど、今まで通りの髪質がキープされています。
私の使い方
お風呂に入るとまずシャンプーで髪を洗い、流したあとトリートメントをつけます。そのまま流さずに洗顔をし、顔を洗い流すときに一緒にトリートメントを流します。
その後体を洗い、お風呂から出て簡単に髪をタオルドライしたあと、ドライヤーの前にアウトバストリートメントのエルジューダを2プッシュ。髪に馴染ませてからドライヤーで乾かします。
ちなみに私は少し長めのボブヘアです。もう少し短い人なら1プッシュ、ロングの人は2.5〜3プッシュくらいでしょうか。
お風呂の中でのシャンプーとトリートメントは今まで通りの手順だし、アウトバストリートメントもドライヤーの前にささっとつけるだけなので簡単です。
それぞれやはり一般的な安いものよりは少し高いですが、効果は確か。これだけで他に特別なことは何もせず髪質をキープできるならとてもアリだな、と思いました。
それでも究極に面倒くさがりなわたしはアウトバストリートメントを時々しないままドライヤーをしますが笑、それでもそこまで髪が痛むこともないので安心です。
ヘアカラーは初めてということもあり、暗めのアッシュ気味に入れてもらったあと、退色して今は暗い茶髪です。回数を重ねたのちはブリーチしてグレーや白っぽい色、インナーカラーもしてみたいなあと思いますが、ブリーチはやっぱり髪の傷みがこわい……
ブリーチした髪にこのシャンプーたちで充分ケアできるのかはわかりませんが、今回これほど効果を実感できたので、試してみたい気持ちはあります!
その時はまた記事にしてみようと思います。
さて、今回はオススメ商品の紹介でした!
そろそろ12月。クリスマスですね。
街もクリスマスムード一色であちこちでセールがあり、欲しいものがどんどんと……。たくさん働いて、楽しい冬にしたいです。